菠萝低卡又营养，你在赛乐赛减肥期间吃了吗？

2021-12-27 - admin - 浏览次

说起菠萝这种水果，很多朋友都觉得并不陌生，也是我们在平时生活中经常吃的一种水果。但是菠萝可以帮助我们进行减肥，这就很多朋友不太了解了。菠萝是一种低卡的水果，同时呢又是营养非常丰富的水果，非常适合我们在赛乐赛减肥期间吃。

为什么说菠萝是低卡又营养的水果呢？因为在我们看来酸甜可口的菠萝每100克可食用部分的热量却只有44大卡，含糖量在10克左右，是我们在赛乐赛减肥期间可以放心吃的一种水果。菠萝虫除了低糖之外，它还有丰富的营养物质。

菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，菠萝中含有菠萝蛋白酶这种营养物质可以帮助我们的人体消化蛋白质，因此在我们使用了大量肉类或者油腻的食物之后，我们可以吃点菠萝，这样的话可以帮助我们消化体内的多余的蛋白质哦。

菠萝含有丰富的膳食纤维，不同品种的菠萝均含有丰富的膳食纤维，总膳食纤维的含量约为46%~70%。这说明菠萝所含的膳食纤维明显高于甘蔗，橄榄，番木瓜等其他水果。除此之外，菠萝还还有钾，钠，钙镁等多种天然矿物质，并且能被有话消化吸收。菠萝所含有的维生素C也是非常丰富的。

由此可见，菠萝是一种低卡又营养的水果哦，你在赛乐赛减肥期间吃了吗？

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